Gesundheit, Fitness, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
im Sport und im Alltag
erreichst Du
mit Bewegung
und einer
sinnvollen und bewussten Ernährung!
Ich habe viele Ernährungsvarianten und Abnehmprogramme, sowie deren Vor- und Nachteile kennengelernt, Das Resultat ist eine vegane Ernährungsweise - diese ist ausgewogen, gesund und langfristig alltagstauglich. Jedes Tier weiß, was es essen kann, deswegen gibt es auch so selten übergewichtige Giraffen. Wir Menschen haben es verlernt, uns auf unser Gefühl zu verlassen. Dagegen lassen wir uns von Werbung und bunten "Gesund-Aufklebern" beeinflussen. Die Entscheidung über seine Ernährung im Alltag trifft jeder für sich selbst. Aber bitte auch bewusst und nicht aus Angst vor Veränderung. Veganer sind im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung im Durchschnitt deutlich schlanker und leiden wesentlich seltener unter Übergewicht. Der Grund: pflanzliche Lebensmittel haben deutlich mehr Ballaststoffe und deutlich weniger Fett.
Du bist, was Du isst!
Ernähre Dich vollwertig und fühle Dich wertvoll!
Eine vollwertige und vegane Ernährung...
birgt großes Potenzial Zivilisationkrankheiten vorzubeugen
reguliert das Körpergewicht und die Massenverteilung
reduziert das Bluthochdruck- und Diabetesrisiko
reduziert Stress auslösende Lebensmittel
stärkt das Immunsystem
steigert körperliche Leitungsfähigkeit
verbessert die Nährstoffaufnahme und -verwertung
verbessert die natürlichen Arbeitsweisen und Stoffwechselprozesse des Körpers
und
...macht das Training effektiver.